现在是秋冬交换季节，比较干燥，多吃萝卜、百合，可以养阴补气。火锅上火，不可多吃，喉咙痛的人更要少吃。

　　但有的姑娘儿，一晚睡到天亮，还是手脚冰凉，这是因为气血不足了，多吃吃羊肉火锅、羊肉煲有好处。这样的女人有不少，往往怕冷，体质差，人瘦无力。气血不足，血的动力不够，造成血脉不和，就手脚发冷了。中医把这个叫做气滞血凝，也可以找中医配膏方补补气。

　　生冻疮也是气血不足引起的，可用红辣椒烧汤，一天洗一次生冻疮的部位，这样能温通血脉。但冻疮破了，就不能用这个办法了(记者：据《健康时报》报道，辣椒酒也治冻疮，也可一试。用尖辣椒50克，切成丝，加入半斤50度白酒中，浸泡两周后滤去渣滓，即成辣椒酒。手脚冻疮初起时，用棉签蘸取辣椒酒涂于红肿发痒处，每天3次，坚持两周就有效果)。

来源： 杭州网